fredag 18 november 2011

Mat och vikt.

Som jag lovade. Mitt nästa inlägg som ligger i kategorin "Min tävlingssatsning" skulle handla om mat, och viktklasser.

Eftersom att jag fortfarande försöker hitta tid att rehabträna min axel, så kan jag inte precis säga att min tänkta tävlingssatning går framåt, utan just nu försöker jag hitta tid i veckorna att få in åtminstone ett par repetitioner av övningar som kan stärka min axel. (Och ja, jag känner mig jättefånig som tjatar på om det här, och det tycker nog du också, men... Whatever.)
Men jag ska tävla.
En dag.
(Som jag har sagt tidigare, den här kategorin är också ett sätt för mig att skriva av mig om tankar när det kommer till tävling, och ett sätt att skaffa en motivationshöjare att gå på träningen även om man inte vill (som om att det skulle hända där jag tränar nu?) om jag sedan faktiskt kommer börja tävla, det får framtiden utvisa.)
Just nu känns det dock inte aktuellt då det känns som jag inte har lärt mig så där väldigt mycket än, utan mest trampar kvar i samma saker, och det är så sjukt svårt att komma ihåg vad vi faktiskt har lärt oss dagen innan.

Efter mycket begrundande har jag kommit fram till: jag ska gå ner i vikt.

Efter att jag satt och såg på SM i BJJ nu tidigare under hösten så såg jag att de tjejer som låg i +69 (jag väger själv 67-68, vilket gör att jag med gi hamnar i +69) är betydligt större än mig, inte bara på bredden, utan även på längden. Något som jag har mindre lust att tävla mot. Även de som låg i -69 (de som med gi väger 64-69kg) såg lite onödigt stora ut. Vilket gör att mitt mål när jag väl börjar tävla är att gå i -64. (Om någon kan hitta en bra länk med viktklasserna för tjejer i BJJ så skulle jag vara väldigt glad!)
Det betyder att jag måste gå ner c:a 6 kg.
Problemet är: jag är alltid hungrig.

För dem som känner mig väl, så vet de att jag under många år av mitt liv haft en ansträngd relation till mat på olika sätt, och vi får se om det blir bättre eller sämre av det här.
För tillfället känns det som jag äter precis hela tiden, men är ändå alltid hungrig, och nästan knäsvag av hunger efter vissa av passen nere i Växjö. Då har jag ändå ätit före jag åkte iväg, och haft bananer med mig som jag tryckt i mig alldeles innan passet börjar. Det gör att det går sakta, eller inte alls att gå ner i vikt. Som det verkar nu så fungerar min kropp på det sättet att jag måste "vänja" den vid en viss vikt innan jag kan gå ner mer (det är av någon anlednings lättare att gå upp, kan ni tänka er?).
Men eftersom att jag inte kommer börja tävla förrän min axel är bra igen, så kommer jag att ha lite tid på mig att jobba på det, så jag är positiv till att jag kommer klara det i alla fall!

Det finns också en annan sak som jag försökt ta i betänkelse, och det är om man skulle börja tävla i Submission Wrestling (något som jag inte skulle ha något emot då jag föredrar att slippa ha gi på mig), där det enbart finns två viktklasser för damer. -60, och + 60.
Skulle jag väga c.a 62 kg, tror jag inte jag skulle ha några problem att ta mig ner under 60 kg om det enbart är för en tävling. (Skulle dock inte vilja ligga under 60 kg under någon längre tid).
http://www.subwrestling.se/regler.php
Skulle man börja tävla i grappling ligan så finns det -55, -60 och +60, och klarar jag mig under 60 om jag skulle börja med SW, då bör jag ju och klara mig under 60 här också.
http://www.grapplingligan.com/regler/

För att lyckas med att gå ner mina kilo kommer jag under inga som helst omständigheter att hetsbanta, eller förstöra min kosthållning utan det kommer att bestå av hårdare träning, och nyttigare mat. Inte mindre, nyttigare. Okay, jag kanske får försöka äta något annat än mackor, men jag ska försöka i alla fall. Jag har ju som tur är en kropp som klarar av ganska stora mängder kolhydrater innan jag börjar gå upp i vikt, då är det värre med protein. Sedan kommer jag också försöka lägga på mig lite mer muskler (både för att bli friskare, starkare och bränna mer fett). Eftersom att jag sällan äter godis eller snacks eller så så blir det inte så svårt att sluta med det (läsk är min stora fiende, men jag håller på och jobbar på att sluta att dricka det också). Snabbmat går i perioder om jag äter det eller inte, men det tror jag att om jag verkligen vill, så kan jag sluta med det också.

Just nu ser min träning ut som så (en normal vecka) att jag tränar:
Måndag: BJJ 90 min
Tisdag: MMA 90 min
Onsdag: Ju-jutsu kai 90 min, BJJ 90 min
Torsdag: MMA 90 min
Söndag: Randori/markkamp c:a 90 min.
Där emellan försökar jag att gå ut och springa åtminstone en gång och det är till största delen konditionsträning som jag kommer att hålla på med för att lyckas bränna bort fett från kroppen för att kunna gå ner de här sista kilona.
Som ni ser så fattas det endel styrketräning och det ska jag försöka ändra på, men vi får se hur träningsschemat för ju-jutsuklubben ser ut till våren först.

Edit:
BJJ-viktklasser
Viktklasser för damer, adult och äldre (invägning är med dräkt på)
- Super Feather -53,5 kg
- Feather -58,5 kg
- Light -64,0 kg
- Middle -69,0 kg
- Heavy +69 kg
(tagna från http://www.swopbjj.se)

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar